Tauche mit uns in einen Nachmittag voller Bewegung, Atmung und Klang ein, der dich Schritt für Schritt von der Dynamik des Yang in die sanfte Ruhe des Yin begleitet. In unserem Half Day Retreat schaffen wir Raum, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen, das Nervensystem zu regulieren und deine innere Widerstandskraft zu stärken.

Nach einem gemeinsamen Opening Circle fließen wir durch eine kraftvolle Vinyasa-Praxis, die dich energetisiert und dein Immunsystem stärkt, bevor wir in eine nährende Yin-Sequenz eintauchen. Im Anschluss laden wir dich ein, die Polyvagaltheorie kennenzulernen und mit Bodywork, Breathwork und einem heilenden Sound Bath tiefer in die Regulation und Entspannung einzutauchen.