MEET THE TEAM
ANNA, CO-FOUNDERIN
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Yoga und Pilates im Studio Kudamm und Studio Prenzlauer Berg
Als erfahrene Yogalehrerin (700+ Stunden zertifiziert) unterrichte ich modern und ermutigend in der Sprache, undogmatisch und rhythmisch im Fluss sowie mit einem präzisen Spannungsbogen in jeder Klasse. Zuversicht, Mut und Balance aus innerer Kraft und Leichtigkeit werden euch als Themen in meinen kraftvoll-fließenden und nährend-erdenden Yogastunden begegnen.
Yoga ist für mich die Einung aller vermeintlichen Widersprüche in mir, in meinem Umfeld, im Leben. Der erste Step der Selbstwahrnehmung. Der Yoga hilft mir, das Gefühl innerer Freiheit durch innere Kraft und Güte aufzubauen, manchmal auch nur für einen kleinen Moment.
Yoga ist mein Raum zwischen Reiz und Reaktion. Ich bin in Verbindung mit mir.
CASA FLOW STUDIOS. WELCOME HOME.
Casa Flow Studios vermittelt das Gefühl, bei sich zu landen, in einem Umfeld, wo man sich fallen lassen kann auf den Ebenen des Körpers, der Seele und des Geistes.
Diese Atmosphäre und Wärme kreieren vor Ort in den ästhetisch - modernen Studios und Online neben Anna zum Konzept passende freiberufliche Partner*innen, die sich freuen, dich kennenzulernen.
FREELANCER / PARTNER*INNEN
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Pilates und Barre im Studio P-Berg und Studio Kudamm
Fitness und Gesundheit waren schon immer wichtig für mich - aber Pilates war wie Liebe auf den ersten Blick. Nachdem meine erste Pilatesstunde nicht nur meinen Körper sondern auch mein Herz zum brennen brachte, wusste ich was ich will. Je mehr Stunden ich übte desto mehr stellte ich fest, dass Pilates so viel mehr ist als Bauch, Beine, Po. Was mich faszinierte, ist die fokussierte Zusammenarbeit von Körper und Geist. Die Vorteile die sich dadurch entwickelten, erweckten das Bedürfnis dieses Gefühl mit anderen Menschen zu teilen. Mein Traum davon anderen auf dem Weg zu einer besseren Beziehung zu ihrem Körper und Geist zu begleiten, ist heute Realität und dafür bin ich dankbar.
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Yoga & Pränatal Yoga im Studio P-Berg und Studio Kudamm
Yoga bedeutet für mich Bewegung und Stille, verbunden und losgelöst sein zugleich, mir selbst und anderen mit Wohlwollen zu begegnen, das Verborgene zu ergründen und gleichzeitig das anzunehmen was gerade ist.
Ich bin dankbar, Yoga als Wegbegleiter gefunden zu haben und die positive Wirkung von Yoga an andere weitergeben zu dürfen.
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Yoga sowie Pilates im Studio Kudamm + Studio Prenzlauer Berg
Yoga bedeutet für mich, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und mehr bei sich anzukommen. In meinen Klassen kannst du powervolle Sequenzen erwarten, um energiegeladen und mit einem Lächeln in den Tag zu starten.
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Yoga und Pilates im Studio Kudamm
Ich bin Saifohn, Yogalehrerin und Pilatestrainerin. Für mich ist das Praktizieren von Yoga und Pilates wie eine Entdeckungsreise zu mir selbst, auf der es immer wieder Neues zu spüren und zu erleben gibt. Und dieses Gefühl von Freude möchte ich gern in meinem Unterricht weitergeben
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Yoga & Fusion (Yoga, Pilates, Barre) im Studio Kudamm
My outlet for everything has always been movement. When I move, I feel free.
I teach in English and enjoy incorporating creative, dance-based sequences that are physically challenging. Music always plays a central role in my classes.
I am excited to experience 'meditation in movement' with you!
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Yoga und Sound Bath im Studio Prenzlauer Berg
Yoga, Meditation und Pranayama sind für mich immer wieder faszinierende Möglichkeiten meinen Körper mit meinem Geist und meiner inneren Stimme zu verbinden.
Ein ständiger, wertvoller Prozess der Selbsterforschung, -annahme und -transformation, um sein ganzes Potential auszuschöpfen – auf der Matte und darüber hinaus.
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Yoga & Kinder Yoga im Studio Prenzlauer Berg und Kudamm
Wir wachen jeden Tag mit einem neuen Gefühl auf. Wir sind mal schneller mal langsamer. Mal lauter mal leiser. Yoga hilft uns dabei die Welt für einen Moment ganz klein zu machen, bevor sie wieder ganz groß wird. Die Vielfalt unserer Gefühle, Ausdrücke und Möglichkeiten machen unsere Praxis reicher und bunter. Ich freue mich darauf sie mit euch zu teilen 🙂
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Pilates im Studio Prenzlauer Berg
Ich finde Pilates eine tolle Methode für Körper und Geist. Durch einfache und für alle Menschen zugängliche Übungen kann man gleichzeitig Kräftigung und Beweglichkeit fördern. Pilates sorgt nicht nur für eine gesunde Haltung, sondern richtet durch das konzentrierte und kontrollierte Arbeiten, die Aufmerksamkeit auf den Körper und das Hier und Jetzt. Ich versuche in meinen Klassen mit schönen und effizienten Bewegungsabfolgen zu arbeiten, die sich gut anfühlen. Auch hoffe ich, meine Begeisterung für diese Praxis mit euch teilen zu können.
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Yoga und Sound Bath im Studio Prenzlauer Berg
I absolutely love music and sound. As a sound meditation teacher I intend to create space to fully relax and rejuvenate. During my sound bath sessions, you can let the positive effects of comforting frequencies of Alchemy Crystal Singing Bowls make you feel a new sense of well-being.
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Yoga im Studio Kudamm
Ich bin Boris, Yogalehrer und Heilpraktiker mit dem Schwerpunkt Körperarbeit. Yoga ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, über den Körper mit dem Geist zu arbeiten. Den Körper zu spüren, die eigene Ausrichtung im Fokus zu haben, das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung und der Atem, der uns immer begleitet.
Alles, was uns die Erfahrung von Präsenz und Vitalität ermöglicht, haben wir immer bei uns. Das zu spüren und zu erfahren möchte ich in meinem Unterricht vermitteln.
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Yoga im Studio Kudamm
Ich bin Nadja Klier, Fotografin sowie ausgebildete Yogalehrerin und praktiziere seit 17 Jahren Yoga. Am liebsten übe ich Vinyasa Flow. Diese fließenden Asanas, und die Kreativität der sich stetig ändernden Sequenzen in jeder einzelnen Klasse begeistern mich. Die Verbindung aus Dynamik und den ruhigen, fast statischen Momenten ist für mich eine wunderbare Herausforderung. Gleichzeitig erdet mich das Yoga und gibt mir so etwas wie Urvertrauen. Und dieses Gefühl möchte ich gern teilen, deshalb bin ich vor 7 Jahren Yogalehrerin geworden.
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Yoga & Sound Bath im Studio Prenzlauer Berg
Meine Yogapraxis ist Quelle der Kraft und mein „Savespace“ zugleich, hier finde ich innere Ruhe, egal was um mich herum passiert. Auf meiner Matte kann ich mir bewusst eine Auszeit vom Alltag nehmen, wieder mit mir selbst in Verbindung kommen und neue Energie schöpfen. Meine meist kraftvollen, dynamischen Klassen runde ich oft mit restorativen Elementen ab und begleite diese gern mit meinen geliebten Crystal Bowls. In erster Linie sollen meine Stunden Spaß machen und dir genau die erdende und gleichzeitig nährende Auszeit vom Alltag ermöglichen, die ich im Yoga finde.
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Pilates im Studio Kudamm
Als ich 2018 angefangen habe selber Pilateskurse zu nehmen, habe ich schnell nicht mehr genug davon bekommen. Fasziniert von den positiven Auswirkungen, die ich an mir selber beobachten konnte, war für klar, dass ich diese Erfahrung unbedingt weitergeben möchte!
Mit der Pilates Ausbildung nach der „keep in motion Methode“ habe ich mich für eine moderne, an den neuesten Stand der Medizin angepasste Pilatesmethode entschieden. Besonders wichtig ist für mich hierbei das genaue und kontrollierte Erlernen und Ausführen der Übungen, denn je exakter eine Übung ausgeführt wird, umso anstrengender wird sie und umso besser können die tiefliegenden Muskelschichten angesprochen werden, die wir viel zu sehr vernachlässigen ;).
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Yoga im Studio Kudamm
Anastasia has completed over 500 hours of advanced teacher training in various styles, mainly specialising in teaching Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, and Meditation. Anastasia’s classes are focused on alignment, breath and the yoga philosophy, gently combined with modern teaching methods and intuitive movement. She also likes to add a bit of spicy humor, even in a very dynamic class.
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Meditation Studio Online
Meine tägliche Achtsamkeitspraxis hilft mir dabei im Alltag die Balance zwischen Körper & Geist zu finden und gibt mir ein Gefühl von Dankbarkeit, Vertrauen und innerer Zufriedenheit. Mir ist es wichtig, jeden Einzelnen abzuholen und auf eine Reise zu sich selbst zu begleiten.
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Yoga im Studio Kudamm & Prenzlauer Berg
Yoga führt mich tiefer Verbundenheit mit sich selbst und der Umwelt. Üben wir Yoga, dann finden wir Ruhe und Entspannung, aber auch Stärke und Kreativität. In meinen Klassen erinnere ich dich an das Gute im Leben, an die Verbindung von Körper und Geist und die innere individuelle Stärke. Dazu leite ich dich durch kraftvolle, dynamische Klassen, die Spaß machen, geistig und körperlich herausfordern und zugleich entspannen und erden.
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Yoga & Sound Bath im Studio Kudamm und Prenzlauer Berg
Isabella begeistert seit 2016 mit ihren Yin Yoga & Klangstunden, in denen sie mit ihrer liebevollen und wertschätzenden Art einen Raum für tiefe Entspannung öffnet. Ihr Yogaweg begann 2007 in einer Schwangerenyogastunde und führte sie zu ihrer ersten Yogalehrerausbildung 2014. Seit bald 10 Jahren unterrichtet sie mehrmals die Woche unter anderem Hatha Yoga, Yin Yoga & Klang, Yoga für den Beckenboden, Zyklus Yoga und hält Sound Baths. In ihren Stunden legt sie besonders Wert auf die Freude an der Bewegung, eine Langlebigkeit der Praxis und möchte die TeilnehmerInnen empowern ihrem Körper zu vertrauen. Sie ist Künstlerin und Autorin des Circle of Color Orakelkartensets und bildet seit 2022 YogalehrerInnen zum Thema Frauengesundheit & TCM weiter.
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Yoga im Studio Kudamm & Prenzlauer Berg
Meine Praxis bedeutet für mich zu mir zurück zu kommen und mich mit mir selbst zu verbinden. Es lässt mich zur Ruhe kommen und nährt mich von innen. Yoga lässt mich meinen Körper spüren und hilft mir mich und meine innere Gefühlswelt besser zu verstehen. Der Fokus meiner Klassen ist, dass du dich genährt fühlst, tiefer mit dir verbunden und mit mehr Ausgeglichenheit das Studio verlässt.
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Yoga im Studio Prenzlauer Berg
Yoga bedeutet Liebe für mich, Hingabe und Mitgefühl. Yoga lässt mich meinen Körper spüren, in mich selbst hineinhorchen und zur Ruhe kommen. Auf der Matte öffnet sich mein Herz. Für alle Lebewesen um mich herum und immer wieder auch für mich selbst.
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Yoga im Studio Prenzlauer Berg
Yoga gibt mir das Gefühl, nach Hause zu kommen. Es verbindet uns mit unserem wahren Selbst und schenkt uns Kraft und Energie, die wir gegen den Stress des Alltags nutzen können. In meinen Klassen bringe ich Atmung, Achtsamkeit und Bewegung in einem dynamischen Vinyasa Flow zusammen und möchte dir die positive Energie, die wir gemeinsam erzeugen, gerne mitgeben.
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Barre & Pilates im Studio Kudamm
Mein Name ist Adriana Mendes und als klassisch ausgebildete Balletttänzerin lege ich viel Wert auf bewusstes Bewegen und die Arbeit mit dem eigenen Körper.
Schon nach meiner Ausbildung an der Staatlichen Ballettschule Maria Olenewa in Rio de Janeiro, kam ich 2003 durch ein Engagement beim Deutschen Fernsehballett des MDR nach Deutschland, wo ich über 10 Jahre nicht nur körperliche, sondern auch kulturelle Erfahrungen sammeln konnte, die ich euch gerne in meinen Ballett Barre und Pilates Kursen weitergeben möchte.
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Pilates im Studio Kudamm
Pilates verkörpert für mich nicht bloß eine physische Aktivität, sondern eine umfassende Lebensphilosophie. Es harmonisiert mit meinen Werten und dem Versuch Lebensherausforderungen zu meistern: Konzentration und Bewusstsein für Bewegung, Gedanken und Atmung zu schaffen. Wenn diese im Einklang sind, können wir bewusst durch´s Leben gehen und somit auch bewusst Übungen auf der Matte ausführen. Vor allem aber soll es Spaß machen und uns Energie und Kraft für all die aufregenden Dinge im Leben geben.
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Yoga im Studio Prenzlauer Berg
Ich habe 2020 / 2021 bei Spirit Yoga meine 200 Std. Yogalehrerin-Ausbildung absolviert. Gerade bin ich dabei meine 300 Std Ausbildung als Yogatherapeutin zu beenden.
Mein Unterricht ist kraftvoll, um dann in die Stille zu führen, denn im Yoga wollen wir versuchen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Einfacher gesagt als getan und genau dabei unterstütze ich meine Schüler und Schülerinnen.
Für mich bedeutet Yoga lebenslanges Lernen. Jedes Mal, wenn ich auf der Matte bin, kann ich mir neu begegnen und meine Stimme finden, in Kontakt zu mir treten. Aus diesem Grund finde ich Yoga so toll. Das Praktizieren hilft mir nicht nur, dass mein Geist ruhiger wird, sondern auch, mich immer wieder neu zu entdecken.
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Yoga im Studio Prenzlauer Berg
Yoga schafft Bewusstsein für das was ist – es ist für mich der Weg in mein inneres. Im Körper ankommen, vom Denken ins Spüren, aufmerksam sein für das Hier und Jetzt im Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Sich selber jeden Tag neu wahrnehmen mit Neugier, Freude, Kraft und Gelassenheit.
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Yoga im Studio Kudamm
Yoga bedeutet für mich Stabilität und Harmonie. Ein Raum für tiefe Verbundenheit mit mir selbst.
Fließe gemeinsam mit mir durch organische und achtsame Bewegungen und lerne neue Räume zu entdecken - im Körper und im Geist.
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Yoga & Pilates im Studio Prenzlauer Berg
My students tell me my classes are strong and nourishing. That makes me so happy since teaching Yoga and Pilates means a lot of personality and authenticity for me.
Going on a journey with me means nourishing the whole system: the mind, emotions, body and energy. An invitation to create a lifestyle and body you love and to connect into a deeper sense of self and build strength in your core muscles for better posture, balance and flexibility. Allowing my students to move with harmony and grace, listen and observe to ultimately experience a sense of strength within their physical, emotional, mental and spiritual being.
My classes are clearly structured. Especially close to my heart are the dynamic, powerful movements with focused breathing. I love to teach a mixture of dynamic flows and sweaty core exercises, always leading up to a gentle end sequence and pleasurable ’savasana’.
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Yoga im Studio Prenzlauer Berg
Yoga & Meditation bedeuten für mich Erholung, Entspannung, Balance, eine kleine Auszeit des Alltages für zwischendurch. Ich fahre komplett runter und komme wieder in meiner Mitte an. Habe ich Spannungen oder Schmerzen, sind diese nach der Session wieder vergessen und ich bin wieder zurück in meinem Flow.
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Pilates und Yoga im Studio Prenzlauer Berg
My motivation as a yoga and pilates teacher is to invite you to switch off for a moment, to be in the here and now - "feeling yourself" through breath and movement instead of "thinking yourself". This can be in a powerful pilates class as well as in a mindful flow.
Wherever you are on your path, my classes are for everyone. Authentic, clear, spiritual and playful at the same time. Join and step out with a smile!
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Pilates im Studio Prenzlauer Berg
Mein Fokus liegt auf Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung. Mein Repertoire umfasst die klassischen Pilates-Übungen nach Joseph Pilates sowie Elemente aus Tanz und Yoga. Diese Einflüsse machen meine Kurse zu einem fließenden Ganzkörpertraining. Let's move! (Copyright Martina Thalhofer)
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Barre & Pilates im Studio Kudamm
Eva is a professional dancer and multidisciplinary teacher. In her classes you can taste her different backgrounds and feel your body in a 360-degrees training. Strong Pilates with Eva is a combination of strength, mobility and flexibility in a fun and sweaty flow, perfect to keep energy high for your lunch break. Switching between different exercises it focuses on the total body, with a specific work on the core strengthening and on finding long and beautiful shapes.
Eva believes that we never stop to discover ourselves through movement.
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Yoga im Studio Kudamm
Mein Weg zum Yoga führte über meinen damals aufgrund von Krankheit geschwächten Körper. Mit regelmäßiger Übung der Asanas überraschte ich mich dann selbst, wie nachhaltig sich durch Yoga Kraft aufbauen ließ und wie die Atmung meinen Geist dabei unterstützte, innerhalb der Asanas zur Ruhe zu kommen – oder, wenn sie anstrengender waren, Ruhe zu bewahren 😉
Yoga bringt meinen Körper, meinen Geist und meine Seele in einen wohltuenden Einklang. Das erhoffe ich mir, an Dich weitergeben zu können. Mit Übungen, die den ganzen Körper mobilisieren, mit Atem, der dich durch die Übungen trägt, mit immer wieder Innehalten, um dein Yoga in dir wirken zu lassen.
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Jivamukti Yoga im Studio Kudamm
Chris is UX Designer, founder and 800h+ certified Jivamukti Yoga teacher who discovered the magic of Jivamukti back in 2015. Chris’s classes are dynamic and challenging, yet accessible to all levels. He guides his students through the practice with compassion, helping them discover the transformative power of the practice.
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Yoga im Studio Prenzlauer Berg
Yoga bedeutet für mich im Hier und Jetzt ankommen & Körper, Atem und Geist aktiv und achtsam wahrnehmen. Ich lade Euch in meinen Stunden ein, Yoga mit Leichtigkeit und Freude zu erleben, Eure Komfortzone zu erweitern und das Studio immer mit einem Lächeln zu verlassen.
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Pilates im Studio Prenzlauer Berg
I am Lucia, a professional ballet and contemporary dancer from Argentina.
In my profession, I need to train the body for strength and flexibility, as well as the mind for focus and discipline. This meant incorporating a variety of classes into my everyday life. So when I discovered Pilates and its holistic approach under one practice, it was a revelation!
Balance, fitness, strength, flexibility, breathing, oneness; the benefits of Pilates can be enjoyed by all ages, all experience levels, all genders, and those from all backgrounds. I love Pilates because of how accessible it is, and at the same time, how deep you can take it. Mind and body being treated with equal importance is a unique aspect of the practice.
After training for many years, I am now lucky enough to be able to teach Pilates and share what I have found to be the most effective and impactful exercises. It gives me a lot of pleasure to share what has been so beneficial to me and so many others. Looking forward to meeting you at the studio!
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Yoga im Studio Prenzlauer Berg
Yoga, Meditation und Pranayama gehören am Morgen zu meiner Self-Care Routine. Sie unterstützen mich dabei, mich körperlich, mental und emotional auf den Tag vorzubereiten und mit welcher Energie und Gefühlen ich meinen Tag erleben möchte. Sie sind das Fundament für meinen Tag. Jeder Tag, ist ein neuer Tag meines Lebens. Das praktizieren ist für mich, wie nach Hause zu kommen, nach Hause zu meiner Essenz und meiner inneren Stimme und Führung.
Für einen Moment den Geist ruhig werden lassen und ins Fühlen einzutauchen."
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Yoga im Studio Kudamm
Durch meine Yogaeinheiten möchte ich Menschen ein positives Gefühl mitgeben. Tatsächlich kann Yoga, die Beschäftigung mit sich selbst und die Konzentration auf den eigenen Atem Halt geben. Zumindest ist das meine Erfahrung, die ich gerne weitergeben möchte. Dadurch habe ich meinen Umgang mit Zeit reflektiert und zu einem besseren Zeitmanagement gefunden. Meine Mission ist es, zugewandte, strukturierte und auf altem Wissen basierende Yogastunden zu geben, durch die meine Teilnehmer Kraft und Ruhe finden und für eine Weile ihren Alltag hinter sich lassen können.
Ich unterrichte einen dynamischen, kraftvollen und fliessenden Spirit Yoga Stil, der für Stärkung und Entspannung sorgt
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Yoga im Studio Prenzlauer Berg
Yoga bedeutet für mich die Verbindung von Körper und Geist. Es fordert und stärkt mich und schenkt mir gleichermaßen Ruhe und Gelassenheit. Durch Yoga habe ich gelernt mich bewusster wahrzunehmen, meine Grenzen zu erkennen und diese zu respektieren. Ob dynamisch oder sanfter Flow – ich verlasse die Matte immer mit einem Lächeln.
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Pilates, Mat Barre und Yoga im Studio Kudamm
Ich muss mich einfach bewegen und schon als Kind habe ich rückwirkend gemerkt wie stark mir das Volleyball spielen geholfen hat konzentrierter und ausgeglichener zu sein .
Als ich nach Berlin gezogen bin habe ich das erste mal Yoga ausprobiert und es war liebe auf den zweiten Blick. Seit 2010 begleitet mich Yoga als Lehrerin und als Praktizierende. 2023 hab ich mich entschiedene ergänzend eine Pilates und Barre Ausbildung zu machen und bin wahnsinnig glücklich all das erlernte weitergeben zu können. Ich freue mich euch im Kurs zu sehen. Lasst uns gemeinsam Spaß auf der Matte haben und mehr Verbindung zum eigenen Körper spüren .
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Pilates und Yoga im Studio Kudamm
Yoga is not just an asana practice but a source of my life which allows me to discover true myself and strengthen my body, mind and soul.
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Jivamukti Yoga im Studio Kudamm
Ich bin Advanced Certified Jivamukti Lehrerin und unterrichte seit 2017. An der Jivamukti-Methode liebe ich, dass sie körperlich sehr fordernd ist, aber auch großen Wert auf Yogapraktiken und -philosophie jenseits von körperlichen Übungen legt, z.B. auf Aktivismus als Teil yogischer Lebensweise.
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Yoga im Studio P-Berg
Yoga bedeutet für mich Gemeinschaft, Ankommen und Wohlfühlen, egal wie die Welt in und um einen herum gerade aussieht. Meine Stunden sind inklusiv, achtsam, fließend und sollen dir zeigen, dass du gut genug bist, für alles, was das Leben bereithält. Gemeinsam versuchen wir, Körper, Herz und Atem in Einklang zu bringen – wie Wellness auf der Matte.
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Pilates, Mat Barre und Yoga im Studio Kudamm
Ich muss mich einfach bewegen und schon als Kind habe ich rückwirkend gemerkt wie stark mir das Volleyball spielen geholfen hat konzentrierter und ausgeglichener zu sein .
Als ich nach Berlin gezogen bin habe ich das erste mal Yoga ausprobiert und es war liebe auf den zweiten Blick. Seit 2010 begleitet mich Yoga als Lehrerin und als Praktizierende. 2023 hab ich mich entschiedene ergänzend eine Pilates und Barre Ausbildung zu machen und bin wahnsinnig glücklich all das erlernte weitergeben zu können. Ich freue mich euch im Kurs zu sehen. Lasst uns gemeinsam Spaß auf der Matte haben und mehr Verbindung zum eigenen Körper spüren .